عصر تعادل - خانم‌ها در تاريکی مطلق بخوابند!

اگر شما در یک اتاق روشن بخوابيد، سطح ملاتونین شما ممکن است کاهش يابد، با این حال، اگر شما در تاریکی هستند، سطح ملاتونین شما به طور طبیعی افزایش می یابد.

برای کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان در زنان قرار گيري در معرض نور کم در شب ها بسيار اهميت دارد.

تاموکسیفن یک داروی مسدودکننده استروژن، به طور معمول در درمان سرطان استفادهمي شود. اما تحقیقات جدید انجام شده در موش نشان می دهد قرار گرفتن در معرض نور کم در شب مي تواند مقاومت در برابر داروهاي سرطاني را افزايش دهد.

بررسي ها نشان مي دهند، اگر شما در یک اتاق روشن بخوابيد، سطح ملاتونین شما ممکن است کاهش يبد، با این حال، اگر شما در تاریکی هستند، سطح ملاتونین شما به طور طبیعی افزایش می یابد.

موش هايي که در شرایط عادی زندگی می کردند سطح ملاتونین خون آن ها در طول دوره تاریکی افزایش یافت و در طول دوره نور دوباره کاهش داشته است و مطالعات اخير نشان مي دهند که خوابيدن در نور ممکن است باعث پيشرفت سرطان در زنان شود.

نتايج مطالعات نشان مي دهند خان ها شب ها هنگام استراحت نبايد چراغ خواب خود را روشن کنند و براي جلوگيري از بروز سرطان بهتر است در تاريکي مطلق بخوابند.